5km走ってきました
2008年07月01日
２日前の日曜日、奥さんと子供が土曜日より実家に帰っており、暇だったので近くのトレーニングセンターへ体を動かしに行きました。
トレーニングセンターなんて数年ぶりです。
最近、特に運動不足で体のキレがないと感じていたので、走りこみをすることにしました。
始めてみると、なんとなく調子がでてきて、結局３０分（約５km）走ってしまいました。
久しぶりにたくさん汗をかきました。非常に気持ちがよかった。
次に、気になっているお腹回り解消のため、腹筋、そして背筋のトレーニング。
１日やったからといって効果はないことは分かっていても、へこむことを期待しつつ・・・
おかげで昨日は、ふくらはぎと股関節が痛くて、痛くて、歩くのも一苦労でした。
夜になると腹筋が痛くなってきて・・・ちょっと遅いんじゃない！と思いつつ・・・歳をとったことを実感しつつ・・・
今度のトレーニングはいつになることやら・・・
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